Ik durf steeds meer structuren los te laten in mijn leven. Daardoor ontstaat ruimte voor fantastische nieuwe dingen. Onlangs beleefde ik een

De mooiste en sterkste vorm van liefde is de onvoorwaardelijke liefde aan jezelf. Hoe meer liefde je voor jezelf hebt, hoe meer

Om je gevoelens van pijn te genezen, moet je soms dingen uit het verleden en heden opgeven en vergeven. Hoe moeilijk je

Voor je brein is er geen verschil tussen de werkelijkheid en een leven alsóf die werkelijkheid er al is. Wist je dat? Het

Alleen als je loslaat, heb je je handen vrij Om ‘het nu’ te omarmen en het nieuwe te verwelkomen   Omarm jezelf

Wat hebben we toch een knappe kop! Ons brein zit zo bijzonder in elkaar, dat het met geen enkele computer exact na

In het verkeer is het heel duidelijk: bij groen ga je lekker door op je weg, bij oranje moet je even extra

Je hebt weleens een plekje in je lijf dat pijn doet. Die pijn hoeft niet altijd een lichamelijke oorzaak te hebben. Pijn

Ben jij je bewust van je lichaam? Ja, je weet dat je armen en benen hebt, en dat je op een bepaalde

Juist als je een druk-druk-druk leven hebt, is het belangrijk om je focus te bepalen. Elke dag zit vol activiteiten. Met je

Je maakt elke dag ontelbare keuzes. Wanneer sta ik op? Wat trek ik aan? Wat zal ik op mijn boterham smeren? …

Je had je zo verheugd op die nieuwe baan, opleiding, verkering of vakantie. Of dat uitje naar de bioscoop. En dan krijg

Iedereen wil aardig gevonden worden. Daarom doe je vaak je best om het je familie en vrienden naar de zin te maken.

Je innerlijke kompas is je diepe innerlijke stem die jou begeleidt en weet wat jij nodig hebt. Je oude overtuigingen zijn de

Pas als je zelf weet wat je wilt, kun je een goede beslissing nemen. Je hoofd helpt je om dingen van verschillende

Heftige emoties kunnen je levensgeluk flink in de weg zitten. Je lijkt wel voor je leven getekend door een bepaalde gebeurtenis of

Denk jij dat je brein alleen in je hoofd zit?Dan heb je het mis. Ook je hart en buik hebben een brein.

Homo? Bi? Homo-plus? Transgender… Gek? Anders? Invalide? Het lijkt wel of tegenwoordig iedereen verplicht een label moet dragen. Iedereen wil of moet

Je hebt vage of concrete klachten en er volgt een diagnose en misschien zelfs een prognose.Je krijgt te horen dat je met

Soms lees ik een fragment, een zin of hoor ik een uitspraak waarvan ik denk: dit is nou precies waar het leven

Een zichtbaar litteken laat zien dat je lichaam iets heeft meegemaakt door een kleine of grote verwonding of operatie. Zelfs bij onderliggende

Hoe bewust ben jij je van jezelf? En van jouw omgeving? Wat gebeurt er om je heen?  Als jij door het bos

Geeft de ander – je partner, je ouder, je kind, je vriend(in) – jou al het geluk dat jij nodig hebt?Misschien kan

Met je gezonde verstand weet je wel dat je te zwaar bent en daardoor lichamelijk ongemak ervaart. Je kijkt misschien wel weg

Uitstellen kost extra energie Als je iets voor je uit schuift, blijft het toch als een los eindje in je achterhoofd hangen.

Je bent misschien: ouder en tegelijkertijd ook kind collega en ook familiemens soms dromer en soms ruziemaker soms positief ingesteld en soms

Ik heb ontdekt dat controle willen houden me vaak beperkt in mijn doen en laten. Het dient me niet meer en zit

Veel spreekwoorden en gezegdes gaan over ons lijf: Iets ligt zwaar op je maag, je moet dingen slikken, hebt ergens schijt aan

Als een rivier alle rotsen en andere objecten met zich mee zou voeren, zou hij niet meer kunnen stromen. En zo is

We maken continu keuzes, waarbij onze geest en ons lichaam het beste met ons voorhebben. Kleine keuzes en grote keuzes. Het proces

Je wilt graag iets veranderen in je leven. Als je de oplossing buiten jezelf zoekt, zul je het waarschijnlijk niet vinden. Want

De nicotine in sigaretten zorgt voor lichamelijke en psychische effecten die verslavend werken. De meeste hulpmiddelen om te stoppen met roken richten

Soms is het goed om eens even stil te staan en je af te vragen: ‘Waar word ik nu echt gelukkig van?’

Iedereen heeft weleens angst. Dat is heel normaal. Bang zijn beschermt je. Het is een gezonde, natuurlijke reactie op dreigend gevaar. Als

Soms ligt de diepere oorzaak van een persoonlijk probleem of ongemak ergens in je verleden. Ergens op de tijdlijn tussen nu en

Mijn vakkennis bijhouden en uitbreiden vind ik een voorwaarde om goede zorg te kunnen leveren. Bovendien sta ik altijd open voor nieuwe

Als je een goed gevoel ervaart, kun je niet tegelijk een negatief gevoel ervaren. Je voelt je bijvoorbeeld prettig, blij of tevreden

Waardoor raken tegenwoordig zoveel mensen het spoor bijster in hun leven? Weten ze niet meer wat er werkelijk toe doet? Het deed

Zolang het verkeer op de snelweg rustig kan doorgaan is er niets aan de hand, iedereen komt dan op zijn bestemming. Zo

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Dat is belangrijk om al onze lichaamscellen goed te laten functioneren en afvalstoffen af te

Hoe mooi zou het zijn als we als mensen alleen maar zouden communiceren zonder te oordelen over wat de ander zegt of

Wie zich af en toe naar binnen keert, kan dieper ervaren en beleven wat er al is. Naar binnen keren kan onder

Door lastige situaties uit het verleden of pijnlijke gebeurtenissen lijkt je leven sindsdien op een reeks eindeloze rotondes. Want je blijft dezelfde

Als je je niet meer laat leiden door alles wat ‘moet’ en wat ‘hoort’, wordt het leven een avontuur en een ontdekkingstocht.

Dankbaarheid helpt je om meer van het leven te genieten en relaties extra diepgang te geven. Het is een ‘innerlijke hulpbron’ die

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die hun emoties niet kunnen accepteren. Maar ondertussen blijven die emoties hen wel lastigvallen. Herken

Door te ervaren dat je emoties waarneemt bij jezelf of anderen, krijg je de keuzevrijheid om te bepalen hoe je met die

Met jouw worsteling in het leven ontwikkel je je sterke eigenschappen, je eigen zelf.Zonder worsteling zul je niet groeien, dus het is belangrijk om zelf je

Fluiten, zoemen, sissen, brommen… Hoor jij dat ook?Veel mensen horen geluiden die niet van buitenaf komen. De geluiden lijken in je eigen

Wie ben jij? Welk beeld heb je van jezelf? Welk beeld hebben anderen van jou?  Het beeld dat je van jezelf hebt,

Het is niet je verleden, maar het zijn de keuzes in het heden die je toekomst bepalen. Jij bent degene die de

Ergens iets van vinden is oordelen. Maar vaak is het beter om alleen maar wáár te nemen wat er gebeurt of wat

Sta je weleens stil bij je activiteit of werk? Bij wat het je oplevert? Je bent bezig met iets bereiken, en hebt de

In mijn praktijk wordt veel gedeeld. Ik hoor wat mensen me vertellen. Ik zie en voel wat hun lichaam me vertelt, en

Wens je jezelf meer zingeving, vreugde, geluk, rust en vrijheid toe, maar ben je nog zoekende hoe je dit kunt bereiken? Luister

Alles wat je doet komt in beweging door twee sturende drijfveren: angst en liefde. Beide drijfveren hebben hun functie. Met je angst

Pijn aan je knie? Soms kan de fysiotherapeut je helpen, maar vaak kan op korte of langere termijn toch een kettingreactie van

Stress en pijn versterken elkaar. Heb je meer stress, dan zul je meer pijn ervaren, waardoor de stress zich nog meer opbouwt.

De vooruitgang in de operatietechnieken is geweldig. Waar vroeger nog een flinke operatie-snee nodig was, kan nu vaak ook laparoscopisch geopereerd worden.

Een spier heeft van zichzelf geen functie. Het is een eiwit. Een spier krijgt pas een functie door de aanwezigheid van de

Je doet wat er van je verwacht wordt, gedraagt je zoals je je ‘behoort’ te gedragen en volgens de gedragsregels waarmee je

Wat geeft jou bestaansrecht? Wat maakt het leven waardevol? Wat voor een voetafdruk wil je achterlaten?  Kijk eens naar de rode draad in je

Is het dit nog wel? Je weet wat je niet meer wilt, maar dan? Met je bewuste mind (je denkbrein) stel je je

In mijn praktijk komen mensen met klachten, ongemakken en ook met zaken waar ze de verantwoordelijkheid voor willen dragen, maar die tegelijk

Je hebt het gevoel alsof er iets in je keel zit, dat niet kan worden weggeslikt. Een ‘brok’ in de keel (officiële

Wrok koesteren is niet goed voor een mens. Het vreet aan je. Je kunt er zelfs letterlijk ziek van worden, lichamelijke klachten

Hoe reageer je op wat er op je levenspad komt? Ben je in staat ook de minder leuke dingen die je overkomen

Ook al zien we met z’n allen hetzelfde, of horen we tegelijk hetzelfde verhaal of bericht: iedereen beleeft, ziet en hoort het

Stel, je loopt in het bos en raakt verdwaald. Je wordt onrustig, voelt paniek.Hoe anders zou je de situatie inschatten als je

Een simpel drankje van appelazijn helpt prima tegen hooikoorts- en allergieklachten. Je drinkt dit dagelijks op je nuchtere maag. Het recept is

Lichamelijke klachten van knieën, het bekken en schouders kunnen een aaneenschakeling van problemen vormen, zonder dat de echte oorzaak gezien wordt. En

De spanningen in ons lichaam en in onze geest vormen muurtjes tussen onszelf en de onbegrensde levensenergie om ons heen. Wanneer we