Categorie: Intens ZIJN

Soms lees ik een fragment, een zin of hoor ik een uitspraak waarvan ik denk: dit is nou precies waar het leven om draait. Dan

Een zichtbaar litteken laat zien dat je lichaam iets heeft meegemaakt door een kleine of grote verwonding of operatie. Zelfs bij onderliggende bindweefselschade waar geen

Hoe bewust ben jij je van jezelf? En van jouw omgeving? Wat gebeurt er om je heen?  Als jij door het bos wandelt, ben jij

Geeft de ander – je partner, je ouder, je kind, je vriend(in) – jou al het geluk dat jij nodig hebt?Misschien kan die ander jou

Uitstellen kost extra energie Als je iets voor je uit schuift, blijft het toch als een los eindje in je achterhoofd hangen. Dat kost niet

Ik heb ontdekt dat controle willen houden me vaak beperkt in mijn doen en laten. Het dient me niet meer en zit me in de

Veel spreekwoorden en gezegdes gaan over ons lijf: Iets ligt zwaar op je maag, je moet dingen slikken, hebt ergens schijt aan of bent pislink

Als een rivier alle rotsen en andere objecten met zich mee zou voeren, zou hij niet meer kunnen stromen. En zo is dat ook met

We maken continu keuzes, waarbij onze geest en ons lichaam het beste met ons voorhebben. Kleine keuzes en grote keuzes. Het proces blijft hetzelfde. Het

Je wilt graag iets veranderen in je leven. Als je de oplossing buiten jezelf zoekt, zul je het waarschijnlijk niet vinden. Want de verandering die

Soms is het goed om eens even stil te staan en je af te vragen: ‘Waar word ik nu echt gelukkig van?’ Negen jaar geleden

Iedereen heeft weleens angst. Dat is heel normaal. Bang zijn beschermt je. Het is een gezonde, natuurlijke reactie op dreigend gevaar. Als je ergens van

Soms ligt de diepere oorzaak van een persoonlijk probleem of ongemak ergens in je verleden. Ergens op de tijdlijn tussen nu en je geboorte, of

Als je een goed gevoel ervaart, kun je niet tegelijk een negatief gevoel ervaren. Je voelt je bijvoorbeeld prettig, blij of tevreden als je echt

Waardoor raken tegenwoordig zoveel mensen het spoor bijster in hun leven? Weten ze niet meer wat er werkelijk toe doet? Het deed me denken aan

Zolang het verkeer op de snelweg rustig kan doorgaan is er niets aan de hand, iedereen komt dan op zijn bestemming. Zo werkt dat ook

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Dat is belangrijk om al onze lichaamscellen goed te laten functioneren en afvalstoffen af te voeren. Maar water

Hoe mooi zou het zijn als we als mensen alleen maar zouden communiceren zonder te oordelen over wat de ander zegt of doet? Als we

Wie zich af en toe naar binnen keert, kan dieper ervaren en beleven wat er al is. Naar binnen keren kan onder andere door de

Door lastige situaties uit het verleden of pijnlijke gebeurtenissen lijkt je leven sindsdien op een reeks eindeloze rotondes. Want je blijft dezelfde keuzes maken en

Als je je niet meer laat leiden door alles wat ‘moet’ en wat ‘hoort’, wordt het leven een avontuur en een ontdekkingstocht. Voor je het

Dankbaarheid helpt je om meer van het leven te genieten en relaties extra diepgang te geven. Het is een ‘innerlijke hulpbron’ die je kan helpen

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die hun emoties niet kunnen accepteren. Maar ondertussen blijven die emoties hen wel lastigvallen. Herken je dat? Je

Door te ervaren dat je emoties waarneemt bij jezelf of anderen, krijg je de keuzevrijheid om te bepalen hoe je met die emoties wilt omgaan.

Met jouw worsteling in het leven ontwikkel je je sterke eigenschappen, je eigen zelf.Zonder worsteling zul je niet groeien, dus het is belangrijk om zelf je uitdagingen aan te

Fluiten, zoemen, sissen, brommen… Hoor jij dat ook?Veel mensen horen geluiden die niet van buitenaf komen. De geluiden lijken in je eigen hoofd of je

Wie ben jij? Welk beeld heb je van jezelf? Welk beeld hebben anderen van jou?  Het beeld dat je van jezelf hebt, bepaalt je daden.

Het is niet je verleden, maar het zijn de keuzes in het heden die je toekomst bepalen. Jij bent degene die de koers van je

Ergens iets van vinden is oordelen. Maar vaak is het beter om alleen maar wáár te nemen wat er gebeurt of wat de ander doet.

Sta je weleens stil bij je activiteit of werk? Bij wat het je oplevert? Je bent bezig met iets bereiken, en hebt de overtuiging dat je

In mijn praktijk wordt veel gedeeld. Ik hoor wat mensen me vertellen. Ik zie en voel wat hun lichaam me vertelt, en dat neem ik

Wens je jezelf meer zingeving, vreugde, geluk, rust en vrijheid toe, maar ben je nog zoekende hoe je dit kunt bereiken? Luister dan naar wat

Alles wat je doet komt in beweging door twee sturende drijfveren: angst en liefde. Beide drijfveren hebben hun functie. Met je angst probeer je een

Pijn aan je knie? Soms kan de fysiotherapeut je helpen, maar vaak kan op korte of langere termijn toch een kettingreactie van klachten ontstaan. Ogenschijnlijk

Stress en pijn versterken elkaar. Heb je meer stress, dan zul je meer pijn ervaren, waardoor de stress zich nog meer opbouwt. Door de stress

Een spier heeft van zichzelf geen functie. Het is een eiwit. Een spier krijgt pas een functie door de aanwezigheid van de fascie. Dit is

Je doet wat er van je verwacht wordt, gedraagt je zoals je je ‘behoort’ te gedragen en volgens de gedragsregels waarmee je bent opgevoed. Maar

Wat geeft jou bestaansrecht? Wat maakt het leven waardevol? Wat voor een voetafdruk wil je achterlaten?  Kijk eens naar de rode draad in je leven: wat is

Is het dit nog wel? Je weet wat je niet meer wilt, maar dan? Met je bewuste mind (je denkbrein) stel je je doelen. Maar in

In mijn praktijk komen mensen met klachten, ongemakken en ook met zaken waar ze de verantwoordelijkheid voor willen dragen, maar die tegelijk als een (te)