We kennen het allemaal: als er iets gebeurt of als je bepaalde dingen merkt, ziet of hoort, kun je in je hoofd en lichaam in de weerstand schieten. Dat subtiele aanspannen, dat onbewuste vasthouden. Soms in je spieren, soms in je adem, soms diep in je gedachten.

Weerstand klinkt als iets negatiefs, maar in de basis is het slechts een vorm van bescherming. Het lichaam zegt: “Even niet. Dit voelt te veel of niet goed. Ik sluit me even of ik trek me even terug.”

Maar juist dat ‘op de rem trappen’ uit zelfbescherming maakt het moeilijk om te herstellen.

Waarom genezing zachtheid nodig heeft

Je lichaam opent zich niet onder dwang.
Het ontspant niet wanneer het zich moet verdedigen.
Als je lichaam het gevoel heeft dat er iets ‘weggemaakt’ moet worden, heelt het niet.

Genezing gebeurt wanneer er veiligheid is.
Wanneer het systeem voelt: “Ik mag zakken. Ik mag ademen. Ik hoef niets.”

In mijn werk zie ik het steeds weer: zodra zachtheid de boventoon krijgt, gaat het lichaam vanzelf reageren. Spieren die niet wilden ontspannen, verzachten ineens. Littekens die jarenlang strak stonden, beginnen te ademen. Gevoelens die vastzaten, komen los zonder drama. Simpelweg omdat er ruimte en veiligheid is.

Het moment waarop weerstand oplost

Dat moment is bijna altijd stil.
Geen grote emotie, geen grote beweging.
Een subtiele verschuiving.
Een uitademing die dieper is dan de vorige.
Een buik die zachter wordt.
Een schouder die inzakt.
Een blik die helder wordt.

Het lichaam geeft dan een stille boodschap:
“Ik hoef niet meer te vechten.”

En precies daar gebeurt de echte heling.

Vrij van weerstand betekent niet dat alles perfect gaat

Vrij van weerstand zijn is geen eindbestemming. Het is een staat van intens ZIJN die we telkens opnieuw mogen vinden. Soms is het er maar even. Soms iets langer. Maar elke keer dat je lichaam die staat herkent, wordt het makkelijker om er opnieuw naar terug te keren.

Zachtheid is een spier die je traint.
Aanwezigheid is een gewoonte die groeit.
Veiligheid is een gevoel dat zich verdiept.

De weg naar minder weerstand is eenvoudiger dan we denken

Het begint bij:

• Aandacht voor wat het lichaam vertelt.
• Vertraging in plaats van forceren.
• Aanraking die luistert.
• Woorden die ruimte maken.
• Een omgeving waarin je niets hoeft.

In die combinatie kan het lichaam doen wat het al die tijd al wilde:

Openen.
Ademen.
Verzachten.
Herstellen.

Vrij van weerstand zijn is intens leven!

Het is niet leeg.
Het is niet passief.
Het is niet slap.
Het is een krachtige staat van vertrouwen.

Wanneer je vrij bent van weerstand, voel je jezelf dieper en ben je intenser jezelf.
Je voelt wat klopt, wat niet, waar je grenzen liggen en waar je ruimte kunt maken.
Het is een staat van zijn waarin je lichaam en geest elkaar niet tegenwerken, maar samenwerken.

En dat is misschien wel de meest helende ervaring die er bestaat.