In jouw lichaam bevindt zich een kracht die altijd klaarstaat om je ergens op te laten reageren: je sympathicus, oftewel je innerlijke beschermer.

Deze beschermer fungeert als een altijd alerte helper die zegt: “Let op! Ik sta paraat. We kunnen dit aan.”

Wanneer er iets gebeurt zoals drukte, spanning of een onverwachte prikkel komt hij meteen in actie. Je hart gaat dan sneller kloppen, je adem versnelt, je spieren spannen zich aan en je lichaam wordt wakker: klaar om te handelen.

Dat is niet verkeerd. Het is precies wat dit systeem hoort te doen. Je sympathicus helpt je opstaan, doorzetten, reageren en grenzen voelen. Zonder je sympathicus zou je niet kunnen functioneren in het dagelijks leven. Hij geeft je focus, kracht en richting.

Maar soms blijft hij wat langer aan dan nodig is. Omdat er weinig ruimte is om weer te zakken, omdat je doorgaat. Omdat je lichaam denkt dat het nog niet veilig is. Dan voel je onrust, spanning en alertheid zonder duidelijke reden. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat je beschermer trouw zijn werk blijft doen.

En juist dan is het helpend om te weten: je hoeft de sympathicus niet weg te duwen, te stoppen of te corrigeren. Er is niets mis met deze kracht in jou.

Deze kracht staat niet op zichzelf.
Ze werkt samen met een systeem dat je helpt zakken en herstellen.

Dat lees je in mijn blog ‘De vriend die je lichaam laat ontspannen’.