Als je aan het lichaam denkt, zie je vaak spieren, botten of organen voor je. Maar tussen al die structuren ligt een bijzonder netwerk dat zelden de aandacht krijgt: de fascie.
De fascie is een zacht, elastisch web dat alles in je lichaam met elkaar verbindt.
Wat is fascie?
Fascie kun je je voorstellen als een driedimensionaal web van flexibel weefsel dat om en tussen alle lichaamsdelen ligt. Het houdt alles bij elkaar en zorgt er ook voor dat alle onderdelen in je lichaam soepel over elkaar kunnen bewegen. Het glijdt, rekt en past zich voortdurend aan. Het is een levend, dynamisch weefsel dat reageert op hoe je leeft, beweegt en ontspant.
Als fascie ergens vastloopt
Doordat fascie overal door je lichaam heen loopt, merk je het meteen wanneer een stukje fascie niet meer vrij kan bewegen. Het weefsel kan verstijven of verkleven door stress, langdurige spanning, een blessure of een operatie. Dat kun je ervaren als een trekkend gevoel, minder soepelheid of een gevoel van ongemak op onverwachte plekken. Omdat fascie één geheel vormt, kan spanning op de ene plek dus ook negatieve effecten geven op andere plekken in het lichaam.
Fascie houdt van zachtheid
Wat fascie bijzonder maakt, is dat het sterk reageert op kleine, subtiele prikkels. Zachte stretch, rustige beweging en momenten van echte ontspanning zorgen ervoor dat het netwerk opnieuw kan gaan glijden en ademen. Je hoeft dus niet hard te duwen om iets in beweging te krijgen. Integendeel: meestal werkt zachtheid juist beter.
Meer weten over hoe je dit netwerk kunt herstellen?
Bowen-therapie en ScarWork richten zich precies op de fascie. In mijn blog Waarom Bowen & ScarWork zo krachtig werken op fascie lees je hoe dat komt. En waarom juist deze zachte benadering zo’n diepe verandering kan brengen.
